適 切な睡眠時間ってありますよね。 僕は、大体７時間くらい。 でも、高校生のとき３～４時間しか寝ない友達に驚愕して、睡眠への興味が湧いたんです。以降、短時間睡眠へ挑戦したり、睡眠ハックを調べたりして、数々のテクニックを実践しては研究してきまし…
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