「なぜ学んだことが記憶できないのか?」記憶力の低下を疑ったりすることありますよね。 試験勉強や仕事の生産性を高めるために、新しい領域にチャレンジすることがあるはず。テーマは簿記やITといった仕事関係から、はたまた歴史や一般教養かもしれない。し…

適 切な睡眠時間ってありますよね。 僕は、大体７時間くらい。 でも、高校生のとき３～４時間しか寝ない友達に驚愕して、睡眠への興味が湧いたんです。以降、短時間睡眠へ挑戦したり、睡眠ハックを調べたりして、数々のテクニックを実践しては研究してきまし…

僕はめちゃくちゃ疲れやすい体をしてます。 身体が固くて、肩も凝りやすい。 そんなわけで体幹トレーニングを調べたんですよ。治せると聞いて。 そしたらね、ほんとトレーニング多すぎ！ ってなったわけですよ。 そこで、今回は最低限のトレーニングで最大限…

電車で座りたい狂だった僕が、電車で立ち続けることを決意した３つの理由です。ダイエットや体幹トレーニングにも効くし、ストレスも激減します！